Kompatible Versionen
Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Verdure arrostite
- 150 g di cipolla rossa sbucciata, a metà (1 cipolla piccola)
- 200 g di zucca Butternut a spicchi che si inseriscano nel foro dell'Affettatutto
- 200 g di barbabietola lavata e tagliata che si inserisca nel foro dell'Affettatutto
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 2 cucchiai di foglioline di timo fresco
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
Cous cous e condimento tahini
- 120 g di cous cous a grana media
- 240 g di acqua
-
½
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
oder ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale - 1 spicchio di aglio
- 40 g di tahin
- 50 g di yogurt naturale
- 2 cucchiaini di semi di cumino
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 40 g di olio extravergine di oliva
- ¼ di cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 4 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco, tritato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2875.1 kJ / 687.2 kcal
- Eiweiß
- 21.1 g
- Kohlenhydrate
- 81.9 g
- Fett
- 32.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 13.8 g
- Natrium
- 522.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Torta di carote e frutta secca con cioccolato (vegan)
1j 10 menit
Biscotti alle arachidi con gocce di cioccolato (vegan)
50 min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3 Std. 30 Min
Formaggio vegano di semi di girasole al forno
40min
Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini (TM6)
45min
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
3 Std.
Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
40min
Funghi ripieni di quinoa con verdure saporite
45min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30min
Stufato di verdure con polenta cremosa
50 min
Zuppa di cavolo, porri e ceci
30min
Minestra di zucca, castagne e fagioli
40min