Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g d'amandes blanchies
- 50 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'escalope de poulet, sans peau, en cubes (2 cm)
- 1200 g d'eau
- 2 cubes de bouillon de volaille
- 200 g de pâtes sèches, type farfalle
- 300 g de carottes, en tranches (4 mm)
-
200
g de petits pois surgelés
oder 200 g de petits pois frais - 30 g de vinaigre
- 5 g de zeste de citron râpé
- 100 g de fromage frais à tartiner
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ¼ - ½ c. à café de poivre moulu
- 60 g de feuilles de laitue verte en tranches
- 60 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 20 g d'oignons de printemps, en fines lamelles, pour la garniture
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1721.5 kJ / 411.5 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 38.3 g
- Fett
- 19.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
- Natrium
- 291.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min
Filet de porc à la sauce moutarde
35 min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1 Std. 45 Min
Spaghetti tomates et lardons
35 min
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1hod.
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1hod.
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50 Min
Pizza multigrains au brie, jambon serrano et confiture de figues
Keine Bewertungen
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 Min
Trenette au pesto
45 min
Smoothie énergétique
10 min
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45 min