Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 493.4 kJ / 117.9 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoffe 4.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

ZERO WASTE II 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1h 5min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min

Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym

1h 20min

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)

40min

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Wiosenny twarożek z tofu

10min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1h 10min