Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 123 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 526.4 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 455.7 kJ / 108.9 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 4.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Serek ziołowy

48 Std. 15 Min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 Std. 20 Min

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1 Std.

Twarożek

4 Std. 30 Min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30 Min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 Std. 10 Min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min

Kotleciki pietruszkowe

25 Min

Pasta bezjajeczna

5 Min

Placek z hummusem z cieciorki

20 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Wegańska fasolka po bretońsku

13 Std. 50 Min