Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 120 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 526.4 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 455.7 kJ / 108.9 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 4.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Obieranie imbiru (z osłoną noża miksującego 2.0)

Obieranie imbiru (z osłoną noża miksującego 2.0)

5 Min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 Std. 20 Min

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

25 Min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 Std. 40 Min

Sos serowy z orzechów nerkowca

Sos serowy z orzechów nerkowca

8 Std. 5 Min

Pesto ze szczawiu

Pesto ze szczawiu

10 Min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2 Std. 10 Min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 Min

Wiosenny twarożek

Wiosenny twarożek

5 Min

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5 Min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 Min

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2 Std. 50 Min