Seitan

Seitan

4.3 28 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

240 g

Zutaten

garlic clove
1
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
soy sauce
10 g
water
800 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 60 g

Natrium 154.3 mg

Eiweiß 21.6 g

Brennwert 456 kJ / 109 kcal

Fett 0.6 g

Ballaststoffe 1.4 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 5.4 g

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