Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 55 Min

12 portions

Zutaten

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 20.4 mg

Eiweiß 5.3 g

Brennwert 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Fett 31.4 g

Ballaststoffe 7.5 g

gesättigte Fettsäuren 19.2 g

Kohlenhydrate 20.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Newsletter: Jan-June 2022 8 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Five seed energy bars

1h 45min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Coconut and beetroot balls

40min

Rise and shine cereal clusters

30min

Basic nut butter

30min

Carrot cake bliss balls

40min

CADA (4 ingredient muesli)

10min

Chocolate fruit and nut squares

1h 10min

I love U fruit and seed bars

35min

Nutty matcha balls

40min

Gwinganna nut and seed bread

3h 25min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2h 30min