Kompatible Versionen
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de pepino en rodajas de 2 mm
- 150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
- 45 g de nueces peladas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 50 g de granos de granada
- 30 g de bayas goji
- 60 g de zumo de naranja
- 60 g de zumo de limón
- 40 g de tahini
- 15 g de miel
- 40 g de aceite de sésamo tostado
- 1240 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de quinoa en grano
- 4 huevos
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1975 kJ / 472 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 51.8 g
- Fett
- 23.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- Natrium
- 476.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min
Ensalada detox con kale
10 Min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30 min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 Min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1h 15min
Tostas de queso
30 min