Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Arroz integral
- 200 g de arroz integral
- agua templada
Kofu y arroz
- 1800 g de agua
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 2 cucharaditas de sal
- 225 g de harina de garbanzos
- 1 cucharadita aceite vegetal
- 400 g de berenjena en dados de 3 cm
- 300 g de pimiento rojo en tiras de 2 cm
Salteado de verduras
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm), en rodajas finas
- 1 chile rojo fresco sin semillas, en trozos
- 150 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 50 g de aceite de sésamo tostado (y algo más para la sartén)
- 50 g de salsa de soja
- 60 g de agua
- 30 g de miel
- 15 g de semillas de sésamo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 80 g de cebolleta en juliana
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas) picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2003 kJ / 478 kcal
- Eiweiß
- 14.2 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 18.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 1280.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Papillotes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50min
Rollos de acelga
30 min
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10 phút
Curry vegano de berenjenas
50min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Champiñones rellenos con verduras
1h