Geräte und Zubehör
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 porzioni
Zutaten
-
200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
-
80 g di carote pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
-
80 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
2 cucchiai di salsa di soia
-
2 pizzichi di zenzero in polvere
-
50 g di farina tipo 00
-
30 g di zucchero di canna + q.b.
-
30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
-
40 g di cipollotto a pezzi (compresa la parte verde)
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
300 g di piselli freschi
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
400 g di acqua
-
100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
-
200 g di fragole a metà o in quarti
-
1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
zucchero a velo (optional) a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
664.3 mg
Eiweiß
47.8 g
Brennwert
4348 kJ /
1039 kcal
Fett
42.2 g
Ballaststoffe
16.7 g
gesättigte Fettsäuren
16.1 g
Kohlenhydrate
124.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Filetti di pesce pagro con patate dolci
35min
Zuppa di lenticchie e pomodori con patate ripiene di funghi
1u.
Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore
1u. 40min
Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle
40min
Salmone al vapore con piselli e riso
1u.
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50min
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25u.
Crema di piselli con chips di prosciutto crudo
30min
Involtini di branzino con sugo alla puttanesca
1u.
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45min
Insalata di riso con gamberi e verdure
1u.
Vellutata di carote con omelette
30min