Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glazen

Zutaten

gemengd vers fruit indien nodig in stukjes gesneden
350 - 450 g
vruchtensap (bijv. appel, sinaasappel, druiven, ananas, veenbessen)
200 - 300 g
ijsblokjes
50 g
citroensap (optional)
20 - 30 g
suiker (optional)
1 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glas

Eiweiß 1 g

Brennwert 344 kJ / 82 kcal

Fett 0 g

Ballaststoffe 1.9 g

Kohlenhydrate 18 g

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