Geräte und Zubehör
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 raciones
Zutaten
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
751.4 mg
Eiweiß
37.1 g
Brennwert
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Fett
12.3 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Kohlenhydrate
45 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Revista Thermomix nº 157
35 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45 dk
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 dk
Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina
25 dk
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35 dk
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 dk
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 dk
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2sa
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 dk
Trucha al vapor con crema de brócoli
40 dk
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 dk
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 dk
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40 dk