Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 15 Min

8 portions

Zutaten

100 g amandes non pelées
1000 g d'eau
60 g de graines de chia
20 g de psyllium blond
2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
1 c. à café d'extrait de vanille

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1.6 mg

Eiweiß 4.1 g

Brennwert 543.5 kJ / 131 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 5.8 g

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