Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
- 250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
- 250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
- 2 - 3 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (optional)
- 50 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ajo en polvo (optional)
- 1 cucharadita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 3 pellizcos de sal
- 250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
- ½ cucharada de salsa de soja (aprox. 5 g)
- 250 g de arroz negro (venere)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 237 mg
Alternative Rezepte
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Curry vegano con tofu
30min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1 Std. 50 Min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Arroz vaporizado con verduras y cítricos (Cocción de arroz)
1u. 30min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min