Kompatible Versionen
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 10 g de gingembre frais, en morceaux
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 200 g de carottes, en cubes
- 400 g de lait de coco
- 400 g d'eau
- 1 c. à café bombée de cumin en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1617 kJ / 388 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 19 g
Alternative Rezepte
Curry d'épinards à la feta
35min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45min
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
50min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25 min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
40min
Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco
40min
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
55min
Chili de pois chiches
45min