Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 10 g de gingembre frais
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de courgettes jaunes, en rondelles
- 200 g de courgettes vertes, en rondelles
- 1 pincée de curry en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 4 pavés de saumon frais
- 1 citron jaune, en rondelles
- 1 pincée de baies roses
- 1000 g d'eau
- 5 brins de thym frais
- 250 g de riz basmati
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2547 kJ / 608 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 27 g
Alternative Rezepte
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 dk
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
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Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
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30 dk
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