Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porții

Zutaten

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 16 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Mâncăm sănătos 10 Rezepte
International

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Dovlecei murați

360 Std.

Iaurt congelat cu căpșune

6 Std. 10 Min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 Min

Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate

Keine Bewertungen

Ricotta coaptă cu ierburi

Keine Bewertungen

Limonadă roz

30 Min

Cocktail caipiroska cu căpșune

10 Min

Chifteluțe cu orez perlat

Keine Bewertungen

Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii

1 Std. 35 Min

Mini tarte cu limetă și bezea

2 Std. 40 Min

Bezele cu vanilie

2 Std. 15 Min

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 Min