Mandelporridge

Mandelporridge

4.5 58 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 Portion

Zutaten

Mandeln, ganz, ungeschält geschält
50 g
Wasser
300 g
Datteln, entsteint
6 - 10
Vanilleschote, gemahlen (optional)
1 Msp.
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
1 Prise
Haferflocken fein
60 g
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
100 g
Beeren, gemischt, frisch (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 9 g

Brennwert 1453 kJ / 348 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 41 g

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