Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail
- 25 g de gingembre frais, coupé en tranches (2 mm)
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 40 g d'huile de noix de coco
- 400 g de patates douces, coupées en cubes (2 cm)
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de piment séché en flocons (optional)
- 200 g de concassé de tomates
- 150 g de beurre de cacahuète lisse
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 600 g d'eau
-
280
g de feuilles de blette, grossièrement hachées
oder 280 g de feuilles d'épinards frais, grossièrement hachées - 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 100 g de cacahuètes grillées non salées
- 3 - 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3183 kJ / 762 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 42 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Ballaststoffe
- 15.1 g
- Natrium
- 1371 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry végétarien
45 Min
Curry d'épinards à la feta
35min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12 godz.
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Gulai de seitan et légumes
50 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min