Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 TL Leinsamen (5 g)
- 1 EL Weizenkleie (5 g)
- 5 Stängel Dill, abgezupft
- 200 g Gurke, in Stücken
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g körniger Frischkäse
- 180 g fettarme Milch
- 1 TL Zitronensaft
- 5 Eiswürfel
- ¼ - ½ TL Salz, nach Geschmack
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 813 kJ / 194 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 308 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10 min
Kräuterlassi
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min