Geräte und Zubehör
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
32 pezzi
Zutaten
Samosas di melanzane e lenticchie
-
150 g di cipolla a metà
-
2 spicchi di aglio
-
150 g di carota pelata e a pezzi
-
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
150 g di lenticchie secche
-
300 g di melanzane a cubetti (3 cm)
-
80 g di vino rosso
-
200 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
2 foglie di alloro secche
-
1 cucchiaino di timo secco
-
1 cucchiaino di origano secco
-
½ cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
16 fogli di pasta fillo rettangolari o rotondi (vedere consigli)
Salsa allo yogurt e menta
-
10 g di mentuccia fresca
-
10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
-
150 g di yogurt greco
-
10 g di succo di limone, spremuto fresco
-
2 - 3 pizzichi di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
-
insalata verde
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 pezzo
Natrium
67 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
385 kJ /
92 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
1.6 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
11 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Mazzancolle con mousse di avocado e stracchino
1 Std. 30 Min
Bowl con falafel e verdure
30 Min
Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles
1 Std.
Quiche con pere, salvia e Fontina
1 Std. 10 Min
Tortilla di patate (vegana)
30 Min
Menù: Polpette di pesce spada con patate vastase; gelo di arancia
1 Std.
Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt
1 Std. 50 Min
Vinaigrette zenzero e limone
5 Min
Hummus di cicerchie e zucca arrosto
10 Std.
Mini quiche agretti, erbette e ricotta (senza lattosio)
1 Std. 30 Min
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1 Std.
Insalata di finocchi e mela
20 Min