Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Herzhafte Muffins und Granola
- 200 g Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Cashewkerne)
- 100 g Butter, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 60 g brauner Zucker
- 200 g Haferflocken, kernig
- 30 g Leinsamen
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 1 ½ TL Salz
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 60 g Emmentaler, in Stücken
- 80 g Schinkenspeck, gewürfelt
- 3 Eier
- 60 g Mehl
- ½ TL Backpulver
- 180 g Milch
- ½ TL Pfeffer
Rührei und Fruchtjoghurt
- 6 Eier
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 20 g Milch
- 30 g Sahne
- 30 g Butter, in Stücken
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 400 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- Schnittlauch, in feinen Röllchen, zum Garnieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 3808 kJ / 910 kcal
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 62 g
- gesättigte Fettsäuren
- 23 g
- Ballaststoffe
- 11.4 g
- Natrium
- 960 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zucchini-Frühstücks-Nester
30min
Vegane Chicken-Nuggets
8 godz. 30 min
Kartoffelwaffeln mit Tofucreme
1h
Veganes Rührei
30min
Fermentierte Möhren
60hod. 30min
Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce
1h 30min
Häschen-Rührei-Körbchen
35min
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
1h 15min
Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffeln und Schoko-Grießpudding
2h
Vegane Crème Brûlée
4 Std. 45 Min
Gemüse-Nudel-Suppe, Schweinefleischrolle mit Gemüsebeilage, Pudding, Muffins
1h 40min
Spinat-Grieß-Serviettenknödel
1h 10min