Piza de frango low carb

Piza de frango low carb

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

água
500 g
azeite
1 c. chá de
peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
500 g
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
125 g
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
120 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
150 g
cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
5
manjericão só as folhas
2 pés de
rúcula
30 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 87 g

Brennwert 2175 kJ / 519 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 8 g

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