Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
garlic clove1
-
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve20 g
-
maple syrup20 g
-
tamari30 g
-
shiro (white) miso paste20 g
-
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)400 g
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chicken thigh fillet cut into halves600 g
-
black rice or brown rice (see Tips)220 g
-
water1000 g
-
olive oil spray
-
broccolini trimmed and cut into thirds2 bunches
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds4
-
toasted sesame seeds to serve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
707.6 mg
Eiweiß
39.3 g
Brennwert
2336 kJ /
556.2 kcal
Fett
26.5 g
Ballaststoffe
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
45 g
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