Geräte und Zubehör
Involtini di sogliola con verdure all'orientale
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
Verdure
-
20 g di olio di sesamo tostato
-
150 g di funghi shiitake freschi in quarti
-
200 g di cipollotti a rondelle (1 cm)
-
200 g di cavolo cinese Pak choi a strisce (1 cm)
-
40 g di salsa di soia
-
1 cucchiaio di miele
-
1 cucchiaio di semi di sesamo neri
-
1 cucchiaio di semi di sesamo bianchi
Involtini di sogliola
-
8 filetti di sogliola (circa 520 g)
-
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
-
1 lime il succo spremuto fresco e filtrato
-
1 cucchiaino di sale
-
500 g di acqua
-
500 g di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)
-
2 pizzichi di pepe macinato
-
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
914.5 mg
Eiweiß
27.5 g
Brennwert
1251.5 kJ /
300.3 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
6.2 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
20.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2020
30 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Pollo al curry alla cingalese (Koththu roti)
1u. 5min
Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini
50min
Insalata di pollo e carciofi all'arancia
1u.
Menù: Crema di ravanelli e quiche di foglie di ravanello (Bimby Friend)
1u. 15min
Insalata con pollo al vapore, kiwi, Feta e cavolo riccio
35min
Insalata di zucchine e asparagi
35min
Insalatona con asparagi al Varoma
45min
Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero
35min
Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive
35min
Baccelli di soia al vapore (Edamame)
20min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min
Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)
1u.