Geräte und Zubehör
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Soupe complète au blé et aux légumes
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
200 g de carottes en cubes
-
150 g de poireau en rondelles
-
1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
-
200 g de pommes de terre en cubes
-
100 g de lentilles corail
-
1500 g d'eau
-
2 capsules de cardamome verte
-
150 g de blé en grains
-
quelques feuilles de cerfeuil frais
-
du sel
-
du poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
14 g
Brennwert
1468 kJ /
351 kcal
Fett
7 g
Kohlenhydrate
51 g
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