Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 100 g de lentilles corail
- 200 g de carottes, en cubes
- 150 g de poireau, en rondelles
- 1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
- 1500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, en cubes
- 2 gousses de cardamome verte
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de blé en grains
- quelques feuilles de cerfeuil frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1468 kJ / 351 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 7 g
Alternative Rezepte
Soupe de pois cassés au lait de coco
30min
Crème de carottes au quinoa
1hod.
Soupe façon couscous
40min
Velouté de pois cassés et speck croustillant
4 Std. 10 Min
Velouté de légumes et lentilles
1hod.
Velouté de légumes verts au sarrasin
45 Min
Soupe de tomates et courgettes
55min
Soupe de pâtes
35 min
Soupe complète de légumes et merguez
40min
Soupe de pois cassés finlandaise
12h
Soupe de lentilles corail
40min
Soupe de légumes d'hiver au lait d'amande
40min