Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Beet Falafel
- 25 oz water
- 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
- 4 - 5 lemons
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh cilantro leaves
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 4 ½ oz brown rice flour
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground cumin
Tahini Dressing
- 3 garlic cloves
- ½ oz cilantro leaves
- ¼ tsp salt
- 4 ½ oz tahini
- 3 oz water
Hummus
- 2 garlic cloves
- 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
- ½ tsp salt
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 2 ½ oz water
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 5 oz mixed salad greens
- 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
- 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
- 5 oz radishes, trimmed, quartered
- pita bread, cut in wedges, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2611 kJ / 624 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Fett
- 31 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 17 g
- Natrium
- 933 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cauliflower and Date Tagine
55min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55min
Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)
1 Std. 20 Min
Steamed Sweet Cornbread
1 Std. 10 Min
Soy Yogurt
11 godz. 30 min
Vegan "Beefy" Burger
1h 40min
Pumpkin Curry
45min
Spinach and Olive Focaccia
1u. 15min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 Std. 30 Min
Blinis - Buckwheat Pancakes
1 Std. 30 Min
Roasted Vegetable Pizza
1 Std. 20 Min