Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Beet Falafel
- 25 oz water
- 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
- 4 - 5 lemons
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh cilantro leaves
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 4 ½ oz brown rice flour
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground cumin
Tahini Dressing
- 3 garlic cloves
- ½ oz cilantro leaves
- ¼ tsp salt
- 4 ½ oz tahini
- 3 oz water
Hummus
- 2 garlic cloves
- 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
- ½ tsp salt
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 2 ½ oz water
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 5 oz mixed salad greens
- 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
- 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
- 5 oz radishes, trimmed, quartered
- pita bread, cut in wedges, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2611 kJ / 624 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Fett
- 31 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 17 g
- Natrium
- 933 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegan "Crab" Cakes
1h 10min
Tofu Stew
30 Min
Spinach Dumplings in Tomato Ragout
1 Std.
Vegan Aquafaba Butter
2 godz. 25 min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1 Std. 20 Min
Vegan Huevos Rancheros
4h 45min
BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw
30 Min
Tomato Bread Pudding
30 Min
Lentil Loaf
1h 10min
Red Pepper and Apple Spread
35 Min
Cornbread Pie
1h 25min
Black Bean Walnut Patties
35 Min