Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 14 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 2 Std. 25 Min

1250 gramů

Zutaten

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1250 gramů

Eiweiß 129.2 g

Brennwert 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Fett 310.4 g

Ballaststoffe 86 g

Kohlenhydrate 472.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Domácí granoly 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Mexické fazole s krustou z polenty

1 Std.

Čočková sekaná

6 Std. 20 Min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 Min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2 Std. 5 Min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 Std. 50 Min

Špízy z drůbežích jater s květákovým pyré a cizrnou

50 Min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1 Std.

Koláč s dýní a mletým masem

1 Std. 45 Min

Batátové lívance s chilli salsou

40 Min