Porridge au coulis de fraises

Name: Porridge au coulis de fraises
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 150 g de fraises fraîches; 30 g de xylitol; 400 g de lait écrémé; 2 c. à soupe de son d'avoine; 60 g de flocons d'avoine; 100 g de myrtilles

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 20 Min

Portionen 2 portions

Zutaten

150 g de fraises fraîches
oder 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées
30 g de xylitol
oder 30 g d'érythritol
400 g de lait écrémé
2 c. à soupe de son d'avoine
60 g de flocons d'avoine
100 g de myrtilles

Nährwerte: pro 1 portion
Brennwert: 1426 kJ / 338 kcal
Eiweiß: 15 g
Kohlenhydrate: 57.5 g
Fett: 4.5 g
gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Ballaststoffe: 9.5 g
Natrium: 95 mg