Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 40 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 145.5 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 12.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 37.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Masło z orzechów nerkowca

50 Min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 Std.

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50 Min

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1 Std. 10 Min

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55 Min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5 Std. 15 Min

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Zielona owsianka

30 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min