Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 400 g Blumenkohlröschen
- 400 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 g fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7%)
- 100 g Kokosdrink
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Eier, abgewaschen
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1221 kJ / 291 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zucchinisuppe mit Minze
35min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30 dk
Rosenkohl-Kartoffel-Suppe
45min
Brokkoli-Käse-Suppe mit Kürbiskernen
35min
Orientalische Möhren-Kokos-Suppe
25 dk
Erbsen-Minz-Suppe
30 dk
Fenchelrahmsuppe mit Stremellachs
35min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35min
Orientalische Blumenkohl-Cremesuppe
35min
Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl
1 Std. 20 Min
Grüne Blumenkohlsuppe
30 dk
Kartoffel-Blumenkohl-Suppe
40min