Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 porciones

Zutaten

100 g de chocolate amargo sin azúcar
500 g de agua
1 cda de vainilla
1 plátano maduro
150 g de avena instantánea
1 cda de semillas de chía
100 g de nuez de la india
500 g de fruta de temporada

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 80 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 1635 kJ / 389 kcal

Fett 22 g

Ballaststoffe 9 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 55 g

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