Bananes à la sauce coco-cannelle

Bananes à la sauce coco-cannelle

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

2 portions

Zutaten

Sucre à la cannelle

80 g de sucre
2 bâtons de cannelle (d’env. 5 cm chacun)

Bananes à la sauce coco-cannelle

1850 g d'eau
1 c. à café rase d'acide ascorbique

30 g de jus de citron, fraîchement pressé, (équivaut à un demi-citron)
2 bananes bien mûres (env.100-120 g chacune) coupées en deux
½ c. à soupe d'huile de noix de coco pressée à froid
½ c. à soupe de chips de noix de coco grillés

½ c. à soupe de noix de coco, en flocons, grillés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 0 mg

Eiweiß 1.2 g

Brennwert 1225.1 kJ / 292.5 kcal

Fett 4.2 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 60.2 g

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