Frühstücks-Smoothie

Frühstücks-Smoothie

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

6 Gläser

Zutaten

Himbeeren, TK
100 g
Erdbeeren, TK
100 g
Cranberrys, getrocknet
50 g
Apfelsaft kalt
250 g
Haferflocken, kernig
30 g
Müsli (z.B. helles Knuspermüsli)
70 g
Joghurt, 0,1% Fett
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 5 g

Brennwert 557 kJ / 133 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 2.8 g

Kohlenhydrate 22 g

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