Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
- 3 EL Haferflocken
-
3
EL Erdnusscreme
oder 2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen - 15 g Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (optional)
- 550 - 650 g Mandeldrink, nach Geschmack
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Feigen-Mandel-Smoothie
10 min
Avocado-Smoothie
5 min
Frühstücks-Smoothie
10 min
Frühstücks-Smoothie
5 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Exotischer Smoothie
5 min
Müsli-Smoothie
12h
Lila Power-Smoothie
10 min
Beeren-Smoothie
5 min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 min
Guten-Morgen-Smoothie
5 min
Bananen-Eiweißshake
10 min