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Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
5 Portionen
Zutaten
-
Zucchetti in Stücken250 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
Oliven, alle Sorten, entkernt50 g
-
Thymian, frisch Blättchen abgezupft1 Zweigchen
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Basilikum, frisch10 Blättchen
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600 g Pouletoberschenkel, ohne Haut, ohne KnochenPouletfleisch, ohne Haut und Knochen600 g
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Olivenöl zum Bestreichenetwas
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlenetwas
-
Zitrone in Scheiben1
-
Wasser1000 g
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Salz2 ½ TL
-
Rollgerste250 g
-
Zitronensaft20 g
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Naturjoghurt100 g
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
36 g
Brennwert
1470 kJ /
352 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
41 g
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