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Ayran alla menta
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 bicchieri
Zutaten
-
400 g di yogurt (10% di grassi) freddo
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200 g di acqua fredda
-
10 g di succo di limone, spremuto fresco
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1 cucchiaino di sale
-
1 punta di coltello di cumino in polvere
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato
-
20 gambi di menta fresca
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 bicchiere
Eiweiß
3 g
Brennwert
524 kJ /
125 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
5 g
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