Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
oder 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
oder 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (optional)
- 1 Msp. Salz
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 2154 kJ / 514 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 7.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Granola
1 Std. 40 Min
Hamburger mit Coleslaw
40 min
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Acai-Smoothie Bowl
10 Min
Heidelbeer-Balsamico-Dressing
5min
Körner-Bagels
2 Std.
Müsli nach Bircherart
10 Min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Tomatensauce für jeden Tag
30min
Vegane Gemüsebouillon Paste
1h
Birchermüesli
1h 10min
Knusper-Müesli
2 Std.