Geräte und Zubehör
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcji
Zutaten
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
30 g
Brennwert
968 kJ /
231 kcal
Fett
3 g
Ballaststoffe
3.9 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
LOW FAT
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Orientalna zupa z owocami morza
40 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 Min
Zupa Pho
1 Std. 20 Min
Curry z krewetkami i ryżem
35 Min
Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)
5 Std. 30 Min
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 Min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1 Std. 15 Min
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35 Min
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1 Std. 5 Min
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 Min
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40 Min