Geräte und Zubehör
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcji
Zutaten
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
30 g
Brennwert
968 kJ /
231 kcal
Fett
3 g
Ballaststoffe
3.9 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
LOW FAT
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wolno gotowana jagnięcina z ogórkowym kuskusem i miętą (z osłoną noża miksującego)
9 Std.
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 Min
Pad Thai z krewetkami
45 Min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 Min
Korma z owoców morza
40 Min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1 Std. 15 Min
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35 Min
Curry z wołowiną
45 Min
Orientalna zupa z owocami morza
40 Min
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1 Std. 5 Min
Wołowina teriyaki z ryżem
1 Std. 50 Min
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 Min