Geräte und Zubehör
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 13 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
11.1 g
Brennwert
1287.8 kJ /
307.6 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
8.1 g
Kohlenhydrate
41.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kulki witalności
25 dk
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 dk
Pudding chia z galaretką borówkową
2sa 15 dk
Jaglane batony z migdałami
4sa 20 dk
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10sa 30 dk
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1sa 15 dk
Wegański mus z bananów i awokado
1sa 10 dk
Siemianka
20 dk
Migdałowy pudding z chia
15 dk
Lamingtony bez pieczenia
1sa
Pudding czekoladowy z chia
20 dk
Pudding chia z musem jabłkowym
8sa 15 dk