Geräte und Zubehör
Kürbissuppe mit Hirse
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Hirse90 g
-
Lauch in Scheiben (1-2 cm)140 - 160 g
-
Sesamöl, geröstet30 g
-
Thymian, frisch2 - 3 Zweiglein
-
Rosmarin, frisch1 - 2 Zweiglein
-
Kürbisfleisch entkernt, geschält500 g
-
Wasser800 g
-
Salz1 TL
-
Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
5 g
Brennwert
811 kJ /
194 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
23 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Schlanke Küche
24 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 Min
Kürbisgulasch
45 Min
Quinoa-Giersch-Gratin
1 Std.
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 Std.
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1 Std. 30 Min
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
1 Std.
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 Std.
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
Bunter Hirsesalat
45 Min
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1 Std. 5 Min
Apfel-Hirse-Auflauf
1 Std. 40 Min
Linsen mit Mangold und Speck
30 Min