Geräte und Zubehör
Spinat-Käse-Taschen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
12 Stück
Zutaten
-
Gouda in Stücken70 g
-
Zwiebel halbiert1
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Öl2 EL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt (Bruttogew. 80 g)60 g
-
Salz1 Prise
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Feta grob zerbröselt40 g
-
Mais klein (Abtropfgew. 60 g), abgetropft1 Dose
-
Ei (Kl. M), verquirlt1
-
Blätterteig gerollt, aus dem Kühlregal (275 g)1 Pck.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Stück
Eiweiß
4 g
Brennwert
614 kJ /
146 kcal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
9 g
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