Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 13 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 39 g

Brennwert 466 kJ / 40 kcal

Fett 0 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Crescere insieme 45 Rezepte
Italien

Leggeri a cena 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Involtini di tacchino con riso basmati

40 Min

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 Min

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

40 Min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 Min

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

40 Min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 Min

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 Std.

Bulgur ai calamaretti

50 Min

Trota estiva

50 Min

Insalata di pollo con dressing al miele e lime

50 Min

Tonno allo zenzero e melagrana

40 Min

Insalata di fave e pecorino

25 Min