Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 10 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 39 g

Brennwert 466 kJ / 40 kcal

Fett 0 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Crescere insieme 45 Rezepte
Italien

Leggeri a cena 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1u.

Insalata fredda di riso Venere e tacchino

40min

Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)

40min

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50min

Farro alle carote con frittata

50min

Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape

1u. 25min

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55min

Curry di zucca e pollo

1u.

Insalata di zucca tiepida

45min

Insalata di riso, frittata e verdure

50min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30min

Spiedini di pollo con riso al cumino e insalata tiepida di verdure

2u.