Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bulgur ai calamaretti
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
420 g di calamari freschi ad anelli
-
150 g di passata di pomodoro
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
1200 g di acqua
-
300 g di bulgur sciacquato e scolato
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
22.7 g
Brennwert
2038 kJ /
487 kcal
Fett
17.9 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
58.8 g
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