Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

4.3 29 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 24 Std. 10 Min

2 glasses

Zutaten

rolled oats
30 g
kefir milk (see Tips)
130 g
pitted Medjool dates
4
banana (approx. 100 g), cut into pieces
1
white chia seeds
20 g
milk of choice
375 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Eiweiß 8.4 g

Brennwert 1603.6 kJ / 381.8 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 11 g

Kohlenhydrate 56.3 g

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