Bol de smoothie verde

Bol de smoothie verde

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 raciones

Zutaten

Smoothie verde

200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
150 g de piña fresca troceada
100 g de yogur griego
30 g de miel
2 kiwis pelados y en láminas
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de pipas de calabaza
18 - 24 arándanos frescos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 5.6 g

Brennwert 904 kJ / 216 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 35 g

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