Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 7 g

Brennwert 649 kJ / 155 kcal

Fett 5.8 g

Ballaststoffe 3.1 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DANIA DLA DZIECI 78 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 Std. 20 Min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 Std. 5 Min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2 Std. 45 Min

Placki z amarantusa i banana

55 Min

Ciasto z batatów

1 Std. 50 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 Min