Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 96 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1040 mg

Eiweiß 22 g

Brennwert 1350 kJ / 323 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 Std. 15 Min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Penne z dynią i szynką

30 Min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 Std. 20 Min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 Std. 5 Min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 Std. 35 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1 Std. 30 Min

Zielone cannelloni

1 Std. 45 Min

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

1 Std.

Frittata ze szparagami

50 Min