Geräte und Zubehör
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
Oliwa pietruszkowo-cytrynowa
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zupa fasolowa
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g kapusty włoskiej pokrojonej na kawałki
-
120 cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
20 g masła klarowanego
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
250 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
12 g
Brennwert
1359 kJ /
325 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
5.8 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50 Min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 Min
Zupa selerowo-gruszkowa
50 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 Std. 20 Min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1 Std. 5 Min
Egejska zupa warzywna
50 Min
Kawior z bakłażana
50 Min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 Std. 50 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 Min