Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Moroccan spice mix
- 3 tsp ground ginger
- 3 tsp ground coriander
- 3 tsp ground cumin
- 3 tsp paprika
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 1 ½ tsp ground turmeric
- 1 ½ tsp ground white pepper
- ½ tsp chilli powder
- ½ tsp cayenne pepper
- ½ tsp ground nutmeg
Lamb stew
- 750 g boneless lamb shoulder, cut into pieces (2.5 cm)
- ½ red onion, cut into quarters
- 1 stalk fresh coriander, leaves only, plus extra for garnishing
- 1 orange, segemented and segments cut into halves
- 2 brown onions, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 20 g olive oil
- 800 g canned crushed tomatoes
- 1 tsp Meat stock paste (see Tips)
- 100 g water
- 1 stalk fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 230 g couscous
- 150 g dried apricots, cut into pieces (1 cm)
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 tbsp flaked almonds
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3510.8 kJ / 836 kcal
- Eiweiß
- 50.3 g
- Kohlenhydrate
- 79 g
- Fett
- 31.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Ballaststoffe
- 17.6 g
- Natrium
- 823.1 mg
Alternative Rezepte
Chicken cacciatore
50min
Hungarian goulash
1h 30 min
Beef Burgundy
1 Std. 45 Min
Beef "Burgundy"
40min
Lamb spezzatino
1 Std. 45 Min
Pork with black bean sauce
30 min
Moroccan beef stew with Israeli couscous
40min
Pork and apple cider stew
1h 40min
Beef and mushroom hot pot
2h
Pork, apricot & coconut wraps
50min
Beef and pepper ragu
2h 15 min
Caribbean stew and steamed rice cups
9h 15 min