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Fusilli mit Artischocken und Erbsen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
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Parmesan in Stücken (3 cm)30 g
-
Petersilie, frisch Blätter gewaschen und getrocknet1 Zweigchen
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Schalotten50 g
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Olivenöl, nativ50 g
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450 g Artischocken, tiefgekühlt und in ScheibenArtischocken gesäubert, in Scheiben geschnitten und in eine Schüssel mit Zitronenwasser getaucht4
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grüne Erbsen, frisch oder tiefgekühlt50 g
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Wasser100 - 150 g
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1 gestr. TL Gemüsebouillon Paste, selbstgemachtGemüsebouillonwürfel (für je 0,5l)½
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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Pasta getrocknet, Sorte Fusilli350 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
15 g
Brennwert
1904 kJ /
455 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
67 g
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